“Normalmente
los residuos de nuestra alimentación diaria son expulsados de nuestras células
y pasan a la sangre que los transportan a nuestros órganos excretores
(básicamente al hígado y riñones) aquí es donde son transformados y conducidos
a los órganos de evacuación”. Tomando en cuenta que el organismo siempre lleva
un “retraso” a la hora de depurar y desintoxicar es comprensible que no ingerir
alimentos durante varias horas (el ayuno nocturno que tanto les recomiendo) le
permite dedicar más energía a la desintoxicada y depuración natural.
Por qué
tenemos que cuidar tanto nuestro hígado? Pues nada más ni nada menos que el
hígado nos tiene en depuración constante y además:
- Nos ayuda
filtrando la sangre y la depura.
- Metaboliza
carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y vitaminas. De hecho, es el
encargado de convertir los carbohidratos y proteínas en grasas.
- Secreta
bilis (que nos ayuda con la digestión de grasas – metaboliza el colesterol y
bilirrubinas entre otras).
- Almacena
glucógeno
- Convierte
la fructosa en glucosa
- Almacena
el hierro
- Elimina
fármacos, hormonas y algunas otras sustancias.
- Protege y
Desintoxica
- ENTRE
OTRAS FUNCIONES!!!
Nuestro
organismo es una maquina de desintoxicación constante. Siempre está depurando
todo para poder funcionar correctamente. Nuestra actividad celular forma
desechos que eliminamos de forma natural cuando éstas no exceden nuestro
límite.
Pero aquí es
donde entran en juego los alimentos altamente procesados, los excesos de
cafeína, los conservadores, saborizantes, todos los aditivos en los alimentos,
los medicamentos, edulcorantes artificiales, etc etc etc etc mismos que hacen
difícil llevar a cabo nuestras actividades celulares e incrementan la cantidad
de desechos por lo que los órganos eliminadores se ven saturados y rebasados,
volviendo insuficiente su capacidad y esto nos deja con suficiente toxinas para
guardar y regalar… o sea.. no es bueno.
PRÁCTICAMENTE
LA SALUD QUE TENGAMOS DEPENDE DE NUESTRA CAPACIDAD DE ELIMINAR DESECHOS
PERJUDICIALES, YA SEAN DE ORIGEN INTERNO O EXTERNO.
Aumentemos
la ingesta diaria de:
- Aguacate
- Cítricos
- Ajo
- Repollo
- Rábanos
- Nueces
- Aceite de
oliva
- Granos
enteros
- Hojas
Verdes
- Cúrcuma
-Vegetales
varios
- Jugos
Verdes
Así que ya
saben...A CUIDAR NUESTRO HÍGADO apoyando sus funciones:
-consumiendo
alimentos naturales,
-tomando
jugos de vegetales
-depurando
el organismo
-promoviendo
el ayuno nocturno
-evitando en
la medida posible los alimentos altamente procesados!
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