VIDA SALUDABLE
Todo lo que debes saber antes de darle de comer a tu bebé
- La alimentación debe complementar la lactancia materna y jamás sustituirla.
- Hay que lavarse las manos antes de preparar los alimentos, para así evitar cualquier tipo de enfermedad.
- Es importante que se introduzca solo un alimento a la vez; para que de esta manera el niño aprenda de los diferentes sabores y texturas. Además, te permitirá identificar posibles alergias o intolerancias.
- Debemos estimularlos a comer de manera pausada y paciente pero sin forzarlos, la clave más importante: mucha paciencia.
- Debemos aumentar la cantidad y la variedad en forma progresiva conforme el niño crece y sobre todo que puedas ver por ti misma que ya listo (a) para probar otro alimento.
- El niño necesita raciones pequeñas. No come como adulto.
- Hay que empezar con las verduras y después con frutas ya que el sabor dulce de las frutas hace que no quieran comer la verdura.
- Debemos de aumentar gradualmente la consistencia de los alimentos conforme el niño va creciendo.
- Para prevenir atragantamientos, hay que evitar darle uvas enteras (partirlas), choclo o zanahoria (preferible en puré o chancada)
- Evite darle alimentos que después no quiera que los coma o se los pida, no los confunda. (helados, postres, chocolates, etc.)
- Hay que evitar darle los alimentos crudos por los riesgos de adquirir infecciones, cuando esté más grande, los podrá añadir en su dieta.
- Debemos evitar las bebidas de bajo valor energético como el té, las infusiones, caldos y otros líquidos en reemplazo de la comida o la leche ya que los llena pero no los alimenta.
- El bebe debe de utilizar platos pequeños, cucharas y recipientes apropiados al tamaño de su boquita.
- Cuando el niño tenga sus primeros dientes, deben de ofrecerle alimentos de mayor consistencia para así aprenda poco a poco a masticar.
- Hay que evitar los alimentos altos en azúcar como galletas, golosinas, refrescos o gaseosas, ya que perderá la calidad de sus dientes.
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