Desayunos energéticos

Los desayunos son indispensables como su nombre lo dice para “cortar el ayuno”.

Es la comida más importante del día ya que nos ofrece energía para poder empezar con el pie derecho y brindarnos los nutrientes básicos como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y antioxidantes para nuestro organismo. Cada uno cumple una función diferente, por lo que todos son igual de importantes, pero si hay que escoger, no se olviden de los carbohidratos.
No crea que una taza de café es suficiente, el desayuno, sobre todo para los niños, deportistas y todas las personas que desean bajar de peso, tiene que ser el protagonista del día.
Un desayuno energético se consigue fácilmente, pero hay que estar organizados desde la noche anterior para no salir apurados sin nada en el estómago.






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